nie czuje

Bierzcie miscze bierzcie :D Dzisiejszy tren :)) Klata + tyl barków + triceps ( czwartek ) - Wl 3x10 50kg - Rozpietki lezac skos dodatni 3x15 6,5kg na łape - Wyciskanie na skosie hantlami 3x8 33kg łącznie - Pompki z nogami wyzej dłonie skierowane do środka 3x10 +5kg - Prostowanie ramion podchwytem na wyciagu stojac 2x20 2 odważniki nie wiem po [...]

[...] napinasz brzuch napiszesz 4 sms i zapomnisz że masz opięty .. pierwsze dni 3 sekund to pocisk, potem to beznadziejny sposób fakt po 16 dniu około coś tam zobaczysz , ale już nie będziesz czuć tego "spięcia", dla mnie odpadło dlatego że kark bardziej czuje niż brzuch chodź spinam tak że kamień jest, ale nie czuje nic specjalnego , 0 [...]

Ja na wiosło trzymam w łapie prawie 30 i nie czuje jeszcze tej mocy, przy 40 już bym czuł, a gdzie jest MC?

Uznaje ciszę która się tutaj u mnie ostatnio pojawiła za sygnał, że jem i robię wszystko dobrze :-D. Jeśli się mylę to ratujcie :-) będę baaaardzo wdzięczna. Dzisiaj do miski dorzuciłam trochę NABIAŁU. Tak jak wczoraj napisałam dzisiaj skończył się test.:-)) Po małej ilości twarożku jaki zjadłam na obiad nie czuję, żeby cokolwiek mi się działo. [...]

Co masz na mysli mowiac "praca łopatek" ? p.s Nawet jak robie rozpietki nie czuje rozciagania klatki... Sztange opuszczam na lini sutkow, probowalem tez pod i nad i to samo. W ogole nie czuje zeby miesni mi pracowaly na treningu a staram sie je spinac na maxa Zmieniony przez - kox1234 w dniu 2012-07-13 14:21:39 Zmieniony przez - kox1234 w dniu [...]

25.02.2014 TRENING 1. wyciskanie sztangi stojąc 13kg x12/14kgx12/15kgx12 2. wznosy ramienia bokiem w odchyleniu tułowia 4kgx8/4kgx8/5kgx6 3. hustanie ciezaru leżac na ławeczce 1x 60/30/10 4kg/2/1 4. hip thrust 4x10-15 69kgx12/69kgx10/63kgx11/63kgx10 5a. Chodzenie na boki z gumą 3x30 sek 5b. brzuszki na piłce 3x 20 UWAGI -wyciskanie - no jednka [...]

takze bialko eleganckie AL napewno kupie je, tylko pozaplacam co musze advocat ciezko rozpuscic smak bajera i jest smaczne glutation maxczy jakos pilem podczas treningu i po, nie czuje sie wydymany a no muscule ladnie robi tez sie zastanawiam

Z braku czasu nie opisałem ostatnich treningów, w czwartek barki, wczoraj bic i tric, dziś nogi. Treningi jak najbardziej udane, w ciężarach stały progres ;-) Odnośnie działania towaru. Nie czuję już bólów w stawach, barki, łokcie. Gadałem wczoraj z kumplem i doszliśmy do wniosku, że zacząłem cykl delikatnie przetrenowany i dlatego od początku [...]

Dobry pomysł, już sam od jakiegoś czasu zastanawiałem się nad filmikami :-) We wtorek nagram ciąg i wrzucę na stronę, żeby nie było, że tylko sobie piszę o ciężarach :-P Dziś pierwszy raz od dawien dawna robiłem przysiady. Kilka serii 80kg poszło i powiem, że lepiej mi spuchły giry niż jak robiłem 300kg na suwnicy. Od poniedziałku zwiększyłem [...]

Tylko robie troche je tak dziwinie ze rece mam na poczatku tak \__/ i skladam je tak do wgore i do siebie. Bo chyba prawidlowe to ze rece _ __ _ tak tylko wtedy moge robic to mniejszym obciazeniem i wiecej razy. Rozpietki jak zrobie tak ze 5x12 tylko mi chodzilo o wycisk wycisku wlasnie zbytnio nie czujem, bo rozpietki to tym pierwszym sposobem [...]

Zadziorek ale się rozpisaleś... nie czuje żadnego rozgoryczenia a ciesze sie ze nie dostałem sie. 2 lata temu jak moi znajomi chcieli starali sie o przyjęcie do policji to każdy się dostał i każdy po multiselekcie "od ręki" wiedział czy się dostanie czy nie. W większości przypadków po multi kandydat dostaje list. Co w nim jest napisane [...]

ja przy wioslowaniu poprostu musze czuć plery. Jak nie czuje tego co robie to chvj nie trening %-) i chvj nie technika

nie piję już kilka lat, patrzę na to z boku i widzę co się dzieje, nikt się nie czuje, ale akademik zawsze zayebany, zarzygany, drą ryje, studentki naj**ane dają dupy na lewo i prawo, a niby takie porządne

a czemu? toż penis nosa nie ma i nie czuje %-) Fakt faktem niektóre czynności odpadają ale żeby od razu abstay? %-)

przy 1,5 nie czuje sie zbyt dobrze, slaba regeneracja i oslabienie. ale zobacze co da sie zrobic. konieczne jest wliczanie bialka roslinnego ? spotkalem rozne opinie i nie wiem ktora wydaje sie byyc prawidlowa

Witam, jestem na redukcji. Czy jest możliwość spowolnienia metabolizmu w trakcie gdy posiłki jemy w duzych odstepach czasowych ? W sensie np jem sniadanie o godz 12, potem obiad dopiero jem o 17, reszte posilkow dopiero upycham pod wieczor. czy to jest dobre na redukcji? Czemu tak wazne jest co 2-3h dostarczenie posilkow? ja nie czuje glodu jak [...]

Witam, jestem na redukcji. Czy jest możliwość spowolnienia metabolizmu w trakcie gdy posiłki jemy w duzych odstepach czasowych ? W sensie np jem sniadanie o godz 12, potem obiad dopiero jem o 17, reszte posilkow dopiero upycham pod wieczor. czy to jest dobre na redukcji? Czemu tak wazne jest co 2-3h dostarczenie posilkow? ja nie czuje glodu jak [...]

domer mzna jesc bialy chleb mieszany z maslem lub jakas innym tluszczem w szkole ? bo od ciemnego razowego mam wzdecia i nie czuje sie najlepiej. jako ze w szkole jem 500 g pieczywa nie zaszkodzi mi wprowadzenie bialego chleba ? nie wplynie negatrywnie na insuline i zalanie sie tkanka tluszczowa?

Madzia - nie czuję się upoważniona do dyskutowania publicznie problemów zdrowotnych osób trzecich:) Stąd jedno zdanie, na fali że Nightowi się kontuzja naprawiła. Bark raczej do leczenia operacyjnego jest. Póki co fizjoterapeuta się z tym męczy, a zawodowo to jest siła potrzebna...

jestem dopiero w 4 tygodniu. 5kg na plus i do tego sporo sily. Ogolnie nie jest zle. Ze wszystkimi środkami mam pierwszy raz do czynienia. spodziewalem sie ze inaczej na mnie meta podziala, a nie czuje jakiejs rozrywajacej pompy, a do tego po zjedzeniu czegokolwiek czuje sie strasznie pelny i zmuszam sie do jedzenia, a dodatkowo wspomagam sie [...]